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De mi

Hola! Bienvenido a #LocuraSanaMente - Mi nombre es Lauri Grisales, una ingeniera industrial colombiana que ahora es una consultora digital, wellness blogger y amante del yoga en Nueva York. Me encanta inspirar a las personas a que persigan sus sueños y a cultivar un estilo de vida balanceado, con menos estrés, más amor propio y mucha fortaleza física como mental. Si te sientes identificado únete a este estilo de vida. Yo no voy a ser la única que escribe, yo también voy aprendiendo en el camino!

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Estilo de Vida & Yoga

Qué son los Chakras? Cómo Saber si los Tengo Bloqueados?

Los chakras son puntos de energía localizados en ciertas partes de nuestro cuerpo, ellos afectan para bien o mal nuestra salud física, emocional, psicológica y espiritual. Cuando tenemos algún chakra bloqueado, sentimos que algo no fluye bien en nuestra vida, por eso algunas veces nos sentimos estancadas y des motivadas. Hoy quiero hablarles de los chakras, empecemos con el primero, el Chakra Raíz!

Smoothies & Recipes

Prepara una Deliciosa Torta de Chocolate

Estoy muy felíz de poder trabajar con uno de mis chef favoritos en Instagram Lucho! O mejor conocido como @luchokooc , nos acompañará con sus deliciosas , fáciles y perfectas recetas que estoy muy segura les van a encantar. Hoy nos enseña a preparar una torta de chocolate la cual la pueden acompañar con una salsa de chocolate y/o frutas.

NYC un Mundo por Descubrir

TOP 10 Restaurantes que me encantan en New York

Uno de los planes más frecuentes y que más disfrutan los new yorkinos es comer rico y conocer nuevos restaurantes. ¿Y cómo no hacerlo?  New York es una de las ciudades más visitadas del mundo por año y una de las mas cosmopólitas, por lo tanto la diversidad cultural como gastronómica es inmensa.

Estilo de Vida & Yoga

Medita con el Corazón

Medita con esta historia cuando te sientas estresado, sin ánimo ni motivación, te ayudará a darte cuenta que tus problemas son muy pequeños y que para todo hay una solución. Cuando somos fuertes por dentro, nos volvemos indestructibles por fuera.

Smoothies & Recipes

Smoothie para una Piel Perfecta

Tener una piel perfecta siempre ha sido el objetivo de todas nosotras, sin embargo conseguir una piel bella y saludable en el largo plazo sólo es posible cuando nos cuidamos en lo que comemos.

Estilo de Vida & Yoga

Ayurveda : Qué tipo de energía tienes?

Alguna vez se han preguntado por qué existen personas que se adelgazan con mayor facilidad, otras que se enojan muy difícilmente u otros que les encanta dormir y lo pueden hacer en cualquier momento? Según la medicina ayurvédica, existen tres tipos de energías o doshas de los que están compuestos todas las personas.

Estilo de Vida & Yoga

Rutina de Yoga para Levantarse con Energía

Acá les dejo mi rutina antes de levantarme de la cama que me ayuda a darme mucha energía física y mental, es mejor que cualquier café se los garantizo! Rutina: #wakeuplazybones 

Estilo de Vida & Yoga

Cómo Empezar un Estilo de Vida Saludable?

Todos en cierto momento de nuestra vida queremos hacer cambios para evolucionar, hacer la diferencia y para ser mejores personas y por supuesto más saludables! Hoy quiero dejarles las 6 principales cosas que las personas deberían enfocarse cuando deciden empezar un estilo de vida saludable #locurasanamente

Entrevistas que Inspiran

De Alcohólico a Ultramaratonista

Todos tenemos algo que compartir, una historia que contar. El video de hoy se lo dediqué a Tom McGrath "The Black Sheep" un exitoso empresario Irlandés dueño de un bar en Manhattan. Pasó de ser alcohólico a ultramaratonista. Además corrió en tiempo record de 53 días y 7 minutos desde New York hasta San Francisco. Acá le cuento su inspiradora historia.

Smoothies & Recipes

Smoothie para Aumentar Masa Muscular

Les dejo uno de mis smoothies favoritos que además de delicioso nos va ayudar a sacar músculo y por lo tanto mas colita! Además de dejarnos llenas por varias horas. #locurasanamente