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Acerca

De Mi

Hola! Bienvenido a #LocuraSanaMente - Mi nombre es Lauri Grisales, una ingeniera industrial colombiana que ahora es una Wellness Blogger, profesora de Yoga (India YTT 200) y consultora digital en Nueva York. Me encanta poder inspirar a las personas a que persigan sus sueños y a cultivar un estilo de vida balanceado, con menos estrés, más amor propio y mucha fortaleza física como mental. Así que, si te sientes identificado únete a este estilo de vida. Yo no voy a ser la única que escribe, yo también voy aprendiendo en el camino. Detrás de esto hay sueños, historias por contar y mucha información valiosa por compartir.

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Inspiración & Yoga

Rutina de Yoga para Levantarte con Energía

Acá les dejo mi rutina antes de levantarme de la cama que me ayuda a darme mucha energía física y mental, es mejor que cualquier café se los garantizo! Rutina: #wakeuplazybones 

Estilo de Vida

Cómo Empezar un Estilo de Vida Saludable?

Todos en cierto momento de nuestra vida queremos hacer cambios para evolucionar, hacer la diferencia y para ser mejores personas y por supuesto más saludables! Hoy quiero dejarles las 6 principales cosas que las personas deberían enfocarse cuando deciden empezar un estilo de vida saludable #locurasanamente

Entrevistas que Inspiran

De Alcohólico a Ultramaratonista

Todos tenemos algo que compartir, una historia que contar. El video de hoy se lo dediqué a Tom McGrath "The Black Sheep" un exitoso empresario Irlandés dueño de un bar en Manhattan. Pasó de ser alcohólico a ultramaratonista. Además corrió en tiempo record de 53 días y 7 minutos desde New York hasta San Francisco. Acá le cuento su inspiradora historia.

Estilo de Vida

20 Preguntas que te Harán Pensar Diferente

Según Tony Robbins, la calidad de tu vida, dependerá en gran medida de la calidad de las preguntas que te realices a ti mismo, sobre todo si son preguntas que te pongan a pensar. Así que la idea es que reflexiones con estas 20 preguntas y las respondas con gran sinceridad más allá de lo simples que puedan parecer... Comencemos a ser esa personas que nos encantaría tener al lado!

Estilo de Vida

30 Cosas que nadie sabía de mí hasta hoy!

30 nuevas cosas sobre mí... ¡Que nadie sabía! Desde cambiarme el nombre a los 6 años hasta que me dan pavor los ascensores y prefiero siempre subir caminando hasta el piso que sea! Un abracito! #locurasanamente

Inspiración & Yoga

Aprende a Meditar con las Afirmaciones

YO SOY son una de las palabras más poderosas que existen, pueden transformar tu vida cuando las pronuncias con convicción y firmeza. La idea es que escuches este audio las veces que sea necesario antes de dormir y también al levantarte para que queden grabadas en tu subconsciente. #locurasanamente

Estilo de Vida

Conoce la Edad de tu Cuerpo con Estos Sencillos Ejercicios

No les ha pasado que conocen viejos de 25 años y jóvenes de 60? Pues a mi me pasa con frecuencia! Y es que la edad de tu cuerpo no solo depende de los años que has vivido. Atrévete hacer estos ejercicios y entérate que tan viejo o joven estás. #locurasanamente

Estilo de Vida

Por qué hay personas que no pueden bajar de peso?

Si eres del tipo de personas que de manera recurrente trata de perder peso a través de dietas estrictas y/o mucho ejercicio, y no te ha funcionado, déjame decirte que no eres el único, la mayoría de las personas sufren con esto todos los días. El tema físico es un tema bastante complejo, acá te cuento cuál es la solución para la medicina Ayurvédica.

Estilo de Vida

Ayurveda : Qué tipo de energía tienes?

Alguna vez se han preguntado por qué existen personas que se adelgazan con mayor facilidad, otras que se enojan muy difícilmente u otros que les encanta dormir y lo pueden hacer en cualquier momento? Según la medicina ayurvédica, existen tres tipos de energías o doshas de los que están compuestos todas las personas.

Estilo de Vida

Un consejo que me hubiera gustado escuchar a mis 20 años

<< Confía en ti siempre, es muy fácil decirlo y es muy común escuchar esto en todos lados, pero es el consejo más importante que te pueden dar. Si quieres algo ve por ello, si te lo imaginas es porque lo puedes lograr>> #GirlPower