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Yoga Para Principiantes

Yoga Para Principiantes

A los que van a empezar a practicar yoga por primera vez les advierto:

“Tengan mucho cuidado porque si esto les empieza a gustar van a terminar enamorados”

Si empiezan a practicar yoga y a adentrarse un poco más en su estilo de vida, sentirán una transformación increíble en su vida, una transformación interna llena de amor, paz y mucha magia que se reflejará más adelante en todo tu entorno, en tus relaciones, en tu manera de pensar, actuar y ver la vida. ¿Me creerían?.

Las Herramientas más importantes del Yoga:

 

Hoy quiero que conozcan tres herramientas muy importantes que nos enseña el yoga para encontrar esa magia en nosotros: Las asanas (posturas), pranayamas (control de la respiración) y dyana (meditación).

Cada una de ellas te enseñará algo. Las asanas por ejemplo, te fortalecerán tanto física como emocionalmente, te rejuvenecerán y te ayudará a soltar y conocer mejor tu cuerpo. Los pranayamas, te purificarán y oxigenaran cada parte de tu cuerpo, a esto me refiero a las células, músculos, articulaciones y huesos, además de ser un increíble liberador de ansiedad y estrés.

La meditación es la combinación de las dos anteriores sumado a una concentración profunda que te conecta con tu ser  y te libera de cualquier pensamiento negativo, solo te deja vibrar a niveles muy altos, llenándote de mucho amor y paz interior, por lo que atraerás solo cosas buenas en tu vida y en tu entorno. Por ahí dicen que la vida de cada persona es un boomerang, reparte buena energía y eso será lo que recibirás devuelta.

Así que con lo poco que he conocido de esta práctica y con todo el camino que me queda por recorrer, les puedo decir que el yoga está totalmente diseñado para amarse, para soltar y entender todo nuestro cuerpo, para que todas las emociones, pensamientos y experiencias negativas que se almacenan en nuestro cuerpo y se ven reflejadas en miedo, tristeza y enfermedad, se puedan liberar y el cuerpo se pueda nutrir de pensamientos positivos.