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Acerca

De mi

Hola! Bienvenido a #LocuraSanaMente - Mi nombre es Lauri Grisales, una ingeniera industrial colombiana que ahora es una consultora digital, wellness blogger, maratonista y amante del yoga en Nueva York. Me encanta inspirar a las personas a que persigan sus sueños y a cultivar un estilo de vida balanceado, con menos estrés, más amor propio y mucha fortaleza física como mental. Si te sientes identificado únete a este estilo de vida.

Piensa Bonito

Mensaje para cada día

Entrevistas que Inspiran

Julián Melo: "Como emprendedor, lo único garantizado es tener retos todos los días."

Así como es necesario tener un coach o mentor físico para alcanzar una marca en alguna carrera o para tener ese cuerpo que tanto queremos. Es muy necesario tener otros mentores en cada una de las áreas de nuestra vida en las cuales queramos tener éxito. La entrevista de hoy, es sobre Julián Melo, CEO y cofundador de Ubits (Empresa de entrenamiento corporativo online), un muy buen amigo y uno de mis mentores en el area profesional y de negocios. Cuando lean la entrevista completa, se darán cuenta porque lo escogí a él para que me guiara en este proceso.

Eleva tu energía con Yoga

Cómo lograr hacer la parada de manos?

La parada de manos sobretodo sin pared, es una de las posturas más deseadas, la que más personas sueñan con poder hacer algún día, sobretodo si suelen practicar yoga. Sin embargo, es una de las posturas que requieren de mucha práctica y paciencia. En este vídeo les dejo unos ejercicios super efectivos que al practicarlos varias veces, les ayudarán a tener esa parada de manos mucho antes de lo que se imaginan! Disfruta el proceso. Lauri

NYC un Mundo por Descubrir

Tips básicos que necesitas saber antes de venir a Nueva York

New York es una de esas ciudades que muchas personas quisieran conocer e incluso vivir así sea por una pequeña temporada. Es por eso, que quiero compartirles algunas reglas de oro que he aprendido viviendo acá y me hubiera encantando saberlas antes de llegar. Aunque algunas pueden parecerles algo obvias, aveces es necesario recordarlas, sobretodo a personas que vienen de culturas tan diferentes a la americana. ¡Believe me!

NYC un Mundo por Descubrir

Dónde entreno y medito en Nueva York? Chelsea Piers Fitness & Inscape

En mi rutina diaria nunca puede faltar el ejercicio, yoga y meditación. Es por eso, que encontrar un buen lugar donde pudiera hacer esto se convirtió en uno de mis principales objetivos cuando me mudé a NYC. En este post, les cuento donde me la paso casi todos los días volviendo un poco más fit a mi cuerpo/mente y creando experiencias únicas.

Entrevistas que Inspiran

Edwin Vargas: Los hombres de Hierro si existen y voy a empezar a entrenar con uno de ellos!

En este corto post, quiero compartirles un poco de la vida de Edwin Vargas, el ganador de la prueba de triatlón más difícil del mundo, un hombre de hierro, amante del deporte, orgullo colombiano, coach y empresario. Sin duda, un gran ejemplo de que la constancia, disciplina, sacrificio y amar de todo corazón lo que haces, te hace volver lo imposible POSIBLE.

Eleva tu energía con Yoga

No Sabes Cómo Empezar Hacer Yoga? Comienza Aprendiendo Hacer Saludos Al Sol

Si alguien me pregunta que es lo primero que debería hacer para aprender yoga. Mi respuesta es aprender y memorizar un saludo al sol. Después de ahí todo es más fácil. En los saludos al sol está la base de la mayoría de posturas del yoga, además son increíbles para llenarnos de energía, tonificar el cuerpo y abrir nuestros chakras.

Estilo de Vida Holístico

Esto Es Lo Que Escucho Mientras Voy En El Subway: Mis 5 Podcast Favoritos

Los podcast para mí son blogs hablados, son conversaciones o entrevistas frescas, genuinas y más bien casuales que pareciera que se estuvieran teniendo con cualquier amigo cercano. Es por eso que hoy quiero dejarles una lista de los podcast que he descubierto y disfruto mucho al escucharlos, sobre todo en horas de la mañana y tarde cuando estoy en el subway.

Eleva tu energía con Yoga

Estira Tu Cuerpo En Cualquier Lugar Con Estas Sencillas Posturas

No hay excusas en todo momento y en cualquier lugar nos podemos estirar. Estirar el cuerpo todos los días y realizar algunas posturas de yoga nos ayuda a ganar flexibilidad física y mental 🙌🏼  Se animan?

Eleva tu energía con Yoga

Rutina de Yoga Guiada Para Principiantes

Quieres empezar hacer yoga pero no tienes ni idea como? Entonces este video es especialmente para tí. Aprende las posturas básicas y más sencillas del yoga que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, incrementar tu flexibilidad y calmar tu mente. Cada movimiento lo haremos lentamente y de forma guiada para que lo puedas hacer tu sola en casa. Recuerda que por cada movimiento hay una respiración. Disfrútala! Lauri.

Eleva tu energía con Yoga

Cuál es tu energía Predominante? - Doshas Medicina Ayurvédica

Alguna vez se han preguntado por qué existen personas que se adelgazan con mayor facilidad, otras que se enojan muy difícilmente u otros que les encanta dormir y lo pueden hacer en cualquier momento? Entiende mejor esto con la medicina ayurvédica, una medicina natural y holistica que se basa en balancear nuestras energías para tener una buena salud! #LocuraSanaMente