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Hola! Bienvenido a #LocuraSanaMente - Mi nombre es Lauri Grisales, una ingeniera industrial colombiana que ahora es una consultora digital, wellness blogger, maratonista y amante del yoga en Nueva York. Me encanta inspirar a las personas a que persigan sus sueños y a cultivar un estilo de vida balanceado, con menos estrés, más amor propio y mucha fortaleza física como mental. Si te sientes identificado únete a este estilo de vida.

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Estilo de Vida & Yoga

No Sabes Cómo Empezar Hacer Yoga? Comienza Aprendiendo Hacer Saludos Al Sol

Si alguien me pregunta que es lo primero que debería hacer para aprender yoga. Mi respuesta es aprender y memorizar un saludo al sol. Después de ahí todo es más fácil. En los saludos al sol está la base de la mayoría de posturas del yoga, además son increíbles para llenarnos de energía, tonificar el cuerpo y abrir nuestros chakras.

Estilo de Vida & Yoga

Esto Es Lo Que Escucho Mientras Voy En El Subway: Mis 5 Podcast Favoritos

Los podcast para mí son blogs hablados, son conversaciones o entrevistas frescas, genuinas y más bien casuales que pareciera que se estuvieran teniendo con cualquier amigo cercano. Es por eso que hoy quiero dejarles una lista de los podcast que he descubierto y disfruto mucho al escucharlos, sobre todo en horas de la mañana y tarde cuando estoy en el subway.

Estilo de Vida & Yoga

Estira Tu Cuerpo En Cualquier Lugar Con Estas Sencillas Posturas

No hay excusas en todo momento y en cualquier lugar nos podemos estirar. Estirar el cuerpo todos los días y realizar algunas posturas de yoga nos ayuda a ganar flexibilidad física y mental 🙌🏼  Se animan?

Estilo de Vida & Yoga

Rutina de Yoga Guiada Para Principiantes

Quieres empezar hacer yoga pero no tienes ni idea como? Entonces este video es especialmente para tí. Aprende las posturas básicas y más sencillas del yoga que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, incrementar tu flexibilidad y calmar tu mente. Cada movimiento lo haremos lentamente y de forma guiada para que lo puedas hacer tu sola en casa. Recuerda que por cada movimiento hay una respiración. Disfrútala! Lauri.

Estilo de Vida & Yoga

Cuál es tu energía Predominante? - Doshas Medicina Ayurvédica

Alguna vez se han preguntado por qué existen personas que se adelgazan con mayor facilidad, otras que se enojan muy difícilmente u otros que les encanta dormir y lo pueden hacer en cualquier momento? Entiende mejor esto con la medicina ayurvédica, una medicina natural y holistica que se basa en balancear nuestras energías para tener una buena salud! #LocuraSanaMente

Entrevistas que Inspiran

Jey Castañeda: "Cuando estas segura de lo que tienes, sabes y eres, lo demás no te tiene por qué importar"

Para mí hay dos tipos de personas los que te inspiran y motivan y por otro lado, los que te agotan y te roban tu energía. Esta parte de mi blog quiero enfocarlo al primer tipo de personas. Esas personas que través de sus logros y experiencias puedan enseñarnos y motivarnos para lograr todo eso que soñamos y nos proponemos. En este caso quise entrevistar a Jey Castañeda una periodista, blogger y empresaria colombiana, creadora de @jcastanedacollection.

Estilo de Vida & Yoga

La Depresión y Ansiedad: NO se solucionan con un "¡Relájate!" o "¡Deja la pendejada!"

Por mucho tiempo pensé que la depresión y la ansiedad eran trastornos efímeros que aparecían tal vez por el fallecimiento de un ser querido, por falta de amor, espiritualidad, de dinero y hasta de sexo. Y aunque en muchas ocasiones estos padecimientos podrían aparecer levemente por lo anterior, debemos tener claro que esto va mucho más allá de eso, son enfermedades serias y no se tratan con una palmadita en la espalda y alguien diciéndote " ¡Relájate! " o " ¡Deja la pendejada! ", eso sería lo mismo como decirle a un muerto "¡Levántate y Vive!".

Estilo de Vida & Yoga

Cuál es el problema con la leche de vaca? Qué otra alternativa es la mejor?

Tengo que confesarles que cuando chiquita era de las que tomaba leche de vaca todos los días, además de eso, era una adicta a cualquier tipo de lácteos como quesos, yogures y helados. Hoy en día, es imposible decir que no me gustan los lácteos, sin embargo por mi salud y porque me gusta verme bien (sin tanta grasita en el cuerpo) decidí eliminarlos en casi un 90% de mi dieta. Acá les cuento el por qué!

Estilo de Vida & Yoga

Activa tu deseo sexual y las ganas de disfrutar la vida: Segundo Chakra

Equilibrar nuestros puntos energéticos es algo que TODOS deberíamos hacer. El universo esta hecho de energía y tu cuerpo no es la excepción. El chakra sacro es nuestro punto energético que potencializa la fuerza creativa, el placer y la forma como expresamos nuestras emociones

Entrevistas que Inspiran

Lucho Kooc: "Hay momentos donde me canso, no quiero subir recetas y me siento bloqueado creativamente"

Hablamos con @luchokooc sobre sus comienzos como influencer con su delicioso y exitoso instagram foodie, su pasión por la cocina y como todo esto lo hace paralelamente con su trabajo actual como Gerente Comercial en la industrial automotor.